Движение - жизнь!

С 16 по 22 июня в России проводится Неделя информирования о важности физической активности.

Природная любовь человека к движению дана нам с рождения и наиболее характерна для детей в возрасте трех-четырех лет. Они бегают, прыгают, кувыркаются, постоянно стремятся куда-то влезть. Это проявление здорового физиологического стремления ребёнка развиваться. Природа мудра – именно в этом возрасте формируется скелетно-мышечный аппарат, и чем больше ребёнок двигается, тем интенсивней, активней и правильней он формируется.

Прекрасно, если кинезофилия (любовь к движению) сохраняется на протяжении всей нашей жизни. Во время движения сокращается мускулатура, и вырабатывается природный гормон – эндорфин. Он поступает в головной мозг и приносит радость и наслаждение; положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему. Повышается общая выносливость, снижается содержание холестерина в крови, уменьшается риск бронхолегочных заболеваний.

Вообще, регулярная физическая активность – это способ управления своим здоровьем, отдаление процессов старения организма, профилактика многих заболеваний.