Правила гигиены полости рта

Необходимо уделять внимание и время профилактике.

• Чистите зубы не менее двух раз в день.
• Грамотно подходите к выбору зубной пасты и щетки.
• Пользуйтесь зубной нитью для удаления налета из межзубных пространств и вдоль линии десны.
• Полощите водой (или раствором) после каждого приема пищи.
• Осматривайте поверхность языка каждый день. Забота о языке – это не только про здоровье, но и про удовольствие от еды!
• Регулярно посещайте врача-стоматолога.

Чтобы закрепить привычку ежедневной гигиены, нужно превратить скучную рутину во что-то интересное. Для детей до 3 лет можно подключить игровые методики, а для взрослых – добавить в ритуал приятную музыку или аудиокнигу.

Чистка зубов

• Выбираем подходящую щётку (мягкой или средней жёсткости щетинок), удобную ручку и компактную головку. 
• Для укрепления эмали используем пасту с фтором.
• Проводим чистку мягкими выметающими движениями (от десны к краю зуб)а под небольшим углом к поверхности. Для внутренней стороны зубов – плавные круговые движения. 
• Не чистим зубы сразу после еды (через 30-60 минут), чтобы рот успел выработать достаточное количество слюны для естественного очищения зубов. 
• Менять щётку каждые 3-4 месяца.

Зубная нить

• Подготовленную нить аккуратно ввести  между двумя соседними зубами, двигаясь от десны. Избегать резких движений, чтобы не повредить десну, очищая боковые поверхности зубов. Особое внимание уделять линии десны, удаляя оттуда скопления бактерий и остатки пищи. Завершить процедуру полосканием рта специальным средством для полоскания.

Ополаскиватель

Выбираем ополаскиватель с учётом индивидуальных потребностей и особенностей состава. Для профилактики кариеса подойдёт ополаскиватель с фтором, при гингивите и воспалении дёсен – составы с антисептиками.

При этом:

• Пользоваться ополаскивателем после чистки зубов. Средство дополняет, но не заменяет зубную щётку и нить.
• Соблюдаем дозировку и следуйте прилагаемой  инструкции.
• Полощем рот 30-60 секунд.
• Избегаем проглатывания: некоторые ингредиенты (например, эфирные масла) токсичны при попадании в желудочно-кишечный тракт.