Респираторный этикет

Чистые руки

Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы, посещения общественных мест, туалета и перед едой. Если воды нет рядом, используйте спиртовые салфетки или антисептик. При заметных загрязнениях рук лучше выбрать мытье с мылом.

Респираторный этикет
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Использованную салфетку сразу выбрасывайте.

Свежий воздух
Регулярно проветривайте дом, учебные классы и рабочие помещения. Циркуляция воздуха помогает поддерживать здоровую среду в помещении.

Оставайтесь дома при симптомах заболевания
Если появились признаки инфекции, по возможности ограничьте контакты, чтобы снизить риск заражения окружающих, и при необходимости обратитесь к врачу.

Не забывайте о профилактике
Соблюдайте рекомендации по вакцинации, высыпайтесь, правильно питайтесь и сохраняйте физическую активность.

Забота о здоровье начинается с ежедневных привычек. Простые действия помогают защитить не только себя, но и окружающих.